靜思創富心靈咖啡室: 裙下物語--陰唇保養守則

【陳淑賢醫師 / 渾然天成陳淑賢美容整形外科】

現代女性對美的要求越來越高，不僅注重外表，繼「激凸」後，神秘的（蝴蝶地帶）又成了另一個話題。

傳統印象中，位於神秘地帶的小陰唇，是自己都不好意思窺探的秘密三角洲；不過隨著觀念的開放，女性朋友對於私密處不但注重舒適與健康，更有了「美麗」的要求。婦科醫師都會告訴女性朋友，不要羞於觀察自己的私處，因為從外觀的變化，就可以先知道是否感染；如果發現外陰有紅腫熱痛現象、分泌物變多，或是味道與顏色有變化、搔癢等不舒服的症狀，就要趕快看醫生。

小陰唇可說是私密處的把關者，在兩腿併攏時，小陰唇兩片會自然合攏，完全蓋住尿道及陰道口，不但可保護這兩個部位因摩擦而受傷，也可防止外來感染，且可保持陰部（陰道）濕潤。

關於陰唇的問題，常見還是太長的困擾，會不利陰道分泌物排出，清潔也不易，上小號後尿液易殘留在陰部附近，除了讓分泌物增加，有不少年紀較大的女性朋友是因為反覆感染看了婦科醫師看不好，手術後才解決困擾。這幾年倒是多了一些七年及生因為擔心自己那裡「黑黑的」而來求診，她強調，私處沒有所謂美的標準，只要沒有對生活造成困擾，不一定要讓「妹妹」挨刀。

一般談的私密處指的其實是小陰唇，小陰唇的位置是在大陰唇的內側，從陰蒂延伸到繫帶，由富含血管的結締組織所構成，因此看起來外表示粉紅色，上面則是覆蓋著複層扁平上皮組織。小陰唇的前端部分，分成內與外兩部分，兩側外部聯合形成陰蒂的包皮，而內部則成陰蒂的繫帶。

至於大陰唇的話，就是由外部可以看到由脂訪建構形成兩片弧狀之皮膚皺折，其靠外側的皮膚上有許多陰毛、汗腺及皮脂腺，而內側則光滑無毛髮，作用可包圍保護其它外生殖器。

陰部構造十分複雜且敏感，加上台灣氣候較悶熱潮濕，因此不少女生都會碰過感染問題，而除了環境因素，一些不正確的保養觀念也會讓私密處吃苦頭。以陰部來說，是一個ＰＨ值４左右的環境，陰道內有許多的乳酸桿菌在維持陰道環境健康，正常狀況下，其他數目很少，但若是有外來干擾（特別使用清潔劑），或是自行進行陰道盥洗，就可能造成細菌增生感染。因此，如何在平時陰部的保養或是清潔或是清潔習慣中保持這些益菌的正常生活生長是相當重要的。

少穿丁字褲、緊身褲
盡量穿棉質內褲
內褲以稍熱的水洗即可，能曝曬最好
常換內褲（或穿免洗內褲）
洗完澡後輕輕擦乾陰部
進行口交對方口腔要保持清潔
不特別用清潔劑盥洗陰部
小便後的擦拭方式要從前面清沾到後面
公厕盡量選擇蹲式
分泌物過多可使用護墊（褲子不可穿太緊）
平時可多喝優酪乳、小紅梅汁

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