2012年1月30日星期一

兒童漫畫,召喚人們環保意識

兒童漫畫,召喚人們環保意識


2012年1月23日星期一

新的一年新的開始,心想事成,闔家歡樂 !

龍年福門開,財氣、福氣、運氣進門來,新的一年新的開始,新的起點心的祝福,新年快樂,心想事成,闔家歡樂!萬事大吉!
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2012年1月20日星期五

小姑內褲要我洗!嫂子怎麼溝通不委屈

小姑內褲要我洗!嫂子怎麼溝通不委屈
文/吳宜宣、蔡睿縈



姑嫂問題本是難解經,

假如在家事分配上有爭執,

怎麼溝通才不傷和氣?


人與人相處本不易,姐妹都有可能不合吵架鬧彆扭,更何況是來自不同家庭的女性。人妻與小姑相處若產生摩擦,該如何有智慧的解決?


姑嫂溝通5步驟


生活品質文教基金會諮商師汪鳳儀建議用5個步驟,協助自己檢視存在的姑嫂問題:


步驟1》人妻先自問能不能接受小姑的要求或適應彼此的生活習慣,若無法,要思考有無折衷的方案。

步驟2》表達自己意見時態度要溫和,以一種詢問請教的方式來諮詢。

步驟3》不要逃避,要勇敢面對這個困境。

步驟4》溝通時,不管哪一方動怒,都要趕快止住衝動。

步驟5》試圖用其他方式溝通,步調要循序漸進。



實戰演練


汪鳳儀諮商師以「小姑很懶惰,不做家事,自己吃消夜的碗也不洗,或生活習慣差,內衣褲常丟在浴室,暗示要嫂子洗。」為例,說明若遇到這情況,該如何運用5步驟來溝通?

步驟1》嫂嫂可自問「願不願意幫小姑洗碗、洗內褲?」情況可能有以下3種:


情況1

順從型的嫂嫂也許覺得幫點忙無妨,可接受小姑這個非理性的行為,「反正大家都要生活在一起,不必為了小事傷和氣!況且,我可能還會受到婆家稱讚」。汪鳳儀諮商師強調,如果嫂嫂在面對非理性行為時,不覺得自己委屈,或可以自行排解委屈,保持健康的情緒,那就沒問題,也會有良好的姑嫂關係。



情況2

打從心理不願意幫小姑收拾殘局,但對於小姑非理性的行為,能夠不帶情緒的表達「我不習慣幫人洗內褲」。因為不帶情緒,較不易造成姑嫂緊繃關係。



情況3

不僅不願意,自己也出現了負面情緒,認為小姑欺人太甚,這時姑嫂問題浮上檯面,需要進入步驟2。



步驟2》嫂嫂以詢問方式問小姑,以後內褲是不是要全家一起丟洗衣機洗?還是小姑認為內褲非常隱私,最好自己洗?

汪鳳儀諮商師表示,女性嫁入夫家後,要想辦法在閒談中了解彼此的生活模式,進而達成協議,以免日後心理不舒坦。如:「小姑買了新衣服時,可讚美她穿這件衣服真好看,且順口問:以後衣服是大家一起丟洗衣機洗嗎?還是有些內衣褲要個人洗個人的?」這類小事一開始就要說好,以免身為嫂子的自己,越洗越不甘願,心結越來越深。



步驟3》以諮詢的口氣問過後,之後如果再碰到類似情況,不要害怕,繼續勇敢面對、明確表達。

汪鳳儀諮商師說,如果小姑明知故犯,還把內褲丟在浴室,嫂子就要態度溫和再次詢問,如「我要洗衣服了,還有衣褲要一起洗的嗎?趕快把衣服丟進洗衣機喔」,若小姑不為所動,則不需理會,只要把自己及家人的衣服洗淨即可。



《大家健康雜誌》297期更多精采文章

2012年1月15日星期日

小姑難纏,嫂嫂的錯?

文/吳宜宣


女人婚後,除了照顧公婆、丈夫,

如何與小姑和睦相處,也是一門學問。

一旦姑嫂關係緊張,

怎麼處理,才不會影響家庭和諧?


個性溫和的芸秀自認沒有招惹小姑羽湘,但不知為什麼羽湘總是看自己不順眼,說話尖酸刻薄且頤指氣使,把所有的家事都推給芸秀做,也不讓芸秀與她同桌吃飯,先生與公婆竟然也順著羽湘的霸道個性,使得芸秀嫁過來不到半年,就暴瘦7、8公斤。


憶如的先生患有輕度躁鬱症。從小和先生感情要好的小姑艾琳,三不五時就會打電話關心哥哥的情況,電話中還不時指導憶如該如何「侍奉」哥哥,把嫂嫂當成傭人般使喚。此外,憶如的先生因情緒不穩定,有時會對憶如暴力相向,雙重壓力下,憶如快要承受不了了。



現代人因生養子女少,再加上很多新婚夫妻沒有住在婆家,因姑嫂問題前來生活品質文教基金會協談的人占所有案例不到1%。然而,該基金會協談中心主任江鳳儀諮商師表示,這並不代表姑嫂問題很少見,因傳統的華人較不願意向陌生人吐露心事,即使姑嫂不睦,嫂嫂也不太會前來諮詢,因此,許多嫂嫂都是等到心靈創傷很嚴重,才來諮詢。



3步驟

找出問題核心



汪鳳儀說,案例中的芸秀前來尋求諮商時情緒幾近崩潰,透過協談中心進行各類徵詢後,才了解小姑羽湘之所以這麼霸道是因為她曾經差點沒命,全家人認為羽湘的命是撿回來的,因此都順著她,一昧要求芸秀忍讓。即使芸秀夫妻搬出婆家,芸秀依然感受到羽湘帶來的精神壓力,5、6年來也因壓力大而遲遲沒有懷孕。



經過諮商後,芸秀慢慢了解是小姑的個人問題造成姑嫂不睦,她能做的其實有限,既然無法改變羽湘的霸道個性,加上自己已搬出婆家,和羽湘相處的機會不多,芸秀慢慢試著不去計較,學著讓自己更堅忍勇敢!



中崙諮商中心情感諮商師、兩性關係作家張璇面對因姑嫂問題前來諮商的當事人,通常會採用以下3步驟來協助當事人調整心態:



1.整理當事人情緒:先瞭解事情的來龍去脈,再從旁協助當事人處理氣憤或難過的情緒。



2.讓當事人了解彼此的差異性:先生的原生家庭與自己的原生家庭在價值觀上可能大不相同,應該試著去接受這種差異。汪鳳儀也指出,要融入婆家所有習慣並不容易,不如先試著去尊重婆家與自己原生家庭間的差異性。



3.鼓勵當事人表達真正想法:遇到姑嫂問題時,最怕當事人選擇逃避,造成彼此誤會愈來愈大,心結愈來愈深。張璇認為,當事人應該勇敢面對,試著表達內心想法,尋求彼此間的共識、達成協議。若擔心自己因不瞭解先生的家人,再次踩到對方情緒地雷時,可透過先生傳達內心的想法,化解誤會。



(※精采完整內文請見《大家健康雜誌》100年7月號)

2012年1月5日星期四

手提電話不要隨便放

中午在辦公室午睡覺的同事們注意了,手機千萬不要亂放!


辦公室裏男同事中午外出,沒把手機帶走。

他老婆不停地打電話來。

午睡的女同事被吵煩了,拿過手機大吼:"我們在睡覺,你煩不煩啊!".... 電話再也不響了。

半小時後,男同事怒氣沖沖地回到公司:"剛才是哪個混蛋說跟我睡覺啊!?" 辦公室裏寂然無聲......





一語驚人

1. 人不可能把錢帶進棺材,但錢能把人帶進棺材。

2. 當你覺得保守一個秘密比傳播一個秘密更有價值時,你就成熟了。

3. 智力測驗就是看你笨到什麼程度。

4. 偷一個人的主意是剽竊,偷很多人的主意就是研究。

5. 兩個男人追一個女人,用情淺的那個先放棄;

兩個女人追一個男人,用情深 的 那個先放棄。

6. 古代愛情故事多,當代愛情事故多。

7. 女人應該注意這些信號:他殷勤,那是他剛剛愛上你;

他笨拙,那是他深深愛著你;他從容,那是他已經厭倦你。

8. 婚姻的難處在于我們是和對方的優點談戀愛,

卻和她的缺點生活在一起。

9. 旅行就是從自己呆膩的地方到別人呆膩的地方去。

10. 男人的法定結婚年齡是22歲,法定當兵年齡是17歲,

這說明女人比敵人還難對付。

11. 還能衝動,表示你還對生活有激情,總是衝動,表示你還不懂生活。

12. 人生最殘酷的地方是人只能年輕一次。

13. 幸福是什麼?醫院沒我家病人,牢房沒我家犯人。

14. 很多人連自己的鄰居都不認識,卻對地球外有沒有外星人極為關心。

15. 大多數人想要改造這個世界,但卻罕有人想改造自己。