偶然聽到這動漫歌曲, 卻似曾相識
みゆき ED 想い出がいっぱい
H2O - 想い出がいっぱい(譚詠麟"愛的替身"日文版)
譚詠麟- 愛的替身
2015年11月20日星期五
2015年11月13日星期五
2015年10月30日星期五
省錢妙招：運動飲料 DIY
省錢妙招：運動飲料 DIY
當騎車的時候想要補充水分和熱量的時候，大部分人都會直接選擇運動飲料。
雖然現成的飲料很方便取得，但長期這樣買下去也是會讓小朋友不斷出走的。
如果你的口袋不夠深，就來聽聽體育營養學家凱文克雷爾博士介紹一個怎樣可以兩全其美的妙招。
我們都知道藉由飲用運動飲料，可以有效延緩疲勞、增強體能表現。但它是怎麼辦到的?
在經過長時間或是強度高的運動下，血液中的葡萄糖份 (或稱血糖) 會逐步下降，然後疲勞就會開始累積，要是放任不管繼續下去，人最後就會累垮。
就學理及實驗結果來看，幾乎所有的案例都證實了人只要血糖太低就會呈現疲累的狀態。
而補充運動飲料的行為能夠延緩體內血糖的降低速度，同時這也意味著疲勞感就會更晚發生 ─
為何糖分如此重要??那是因為腦部運作主要依賴的養分就是糖，要是體內缺糖就會導致身體機能慢下來。
另外，在炎熱的環境條件下，只要流失相當於2%體重的水分，就足以嚴重拖垮運動表現，所以一定要記得隨時補充。另外還有一點很重要的是，如果你在運動期間沒有攝取流質，一旦核心體溫不斷升高後，疲累就會上身；當然就算有喝水，核心體溫還是會上升，只是升溫速度會比都不喝來得慢，如此一來就可以將疲累產生的臨界點往後延。
所以總結，運動飲料扮演的就是可以防止體內血糖或水分不足導致脫水或疲勞的重要角色。
關鍵成分：
到底裡面有什麼成分可以辦到這樣的效果呢??簡單來說就是糖、鹽和水。糖分可避免血糖掉太低影響表現，補充流質讓你不會發生危險的脫水現象，至於鹽份則是可以幫助人體細胞吸收及鎖住水分。
一、利用砂糖 (蔗糖)：
自己調配運動飲料可以幫你省下不少COCO，製作方法也很簡單，目前有兩種主流配方能讓你調出一公升的成品。我們先講第一種就是使用砂糖的調法：先測好 60 ~
80公克的砂糖，再加上半茶匙的食鹽，然後用開水充滿一公升攪拌均勻即可，真是簡單到爆吧。
要注意的是，如果你添加的砂糖不足60公克，那麼特製飲品可能就沒辦法發揮避免血糖過低的功效。要是你加超過了80克的砂糖，就會影響身體吸收水分的效率，換句話說就是水分得浪費更久的時間才能滲透到你的血液和肌肉，反而無法有效的避免脫水。
而且喝下甜度過高的飲料，也有可能造成胃部不適，特別是在你才剛開始運動沒多久的時候。
二、利用果糖：
除了上述的砂糖法，第二個選擇則是用水果果汁。
同樣假設你想調製一公升的運動飲料，就先倒400~600毫升的果汁到1L的瓶子裡，然後加滿開水稀釋，最後再添加半茶匙的食鹽，就大功告成囉。
這種從果汁中攝取糖分的優勢在於：果汁內主要糖分為果糖及單醣(葡萄糖)，這是最容易被人體吸收的糖分組合。同時比起單純的葡萄糖溶液，這樣配出的飲料可以增加體內水分吸收及糖分的燃燒效率，讓運動的表現更好。
http://www.bicyclexpo.com/RideDetails.aspx?aid=725&d_Index=9&typeid=36&flag=1
當騎車的時候想要補充水分和熱量的時候，大部分人都會直接選擇運動飲料。
雖然現成的飲料很方便取得，但長期這樣買下去也是會讓小朋友不斷出走的。
如果你的口袋不夠深，就來聽聽體育營養學家凱文克雷爾博士介紹一個怎樣可以兩全其美的妙招。
我們都知道藉由飲用運動飲料，可以有效延緩疲勞、增強體能表現。但它是怎麼辦到的?
在經過長時間或是強度高的運動下，血液中的葡萄糖份 (或稱血糖) 會逐步下降，然後疲勞就會開始累積，要是放任不管繼續下去，人最後就會累垮。
就學理及實驗結果來看，幾乎所有的案例都證實了人只要血糖太低就會呈現疲累的狀態。
而補充運動飲料的行為能夠延緩體內血糖的降低速度，同時這也意味著疲勞感就會更晚發生 ─
為何糖分如此重要??那是因為腦部運作主要依賴的養分就是糖，要是體內缺糖就會導致身體機能慢下來。
另外，在炎熱的環境條件下，只要流失相當於2%體重的水分，就足以嚴重拖垮運動表現，所以一定要記得隨時補充。另外還有一點很重要的是，如果你在運動期間沒有攝取流質，一旦核心體溫不斷升高後，疲累就會上身；當然就算有喝水，核心體溫還是會上升，只是升溫速度會比都不喝來得慢，如此一來就可以將疲累產生的臨界點往後延。
所以總結，運動飲料扮演的就是可以防止體內血糖或水分不足導致脫水或疲勞的重要角色。
關鍵成分：
到底裡面有什麼成分可以辦到這樣的效果呢??簡單來說就是糖、鹽和水。糖分可避免血糖掉太低影響表現，補充流質讓你不會發生危險的脫水現象，至於鹽份則是可以幫助人體細胞吸收及鎖住水分。
一、利用砂糖 (蔗糖)：
自己調配運動飲料可以幫你省下不少COCO，製作方法也很簡單，目前有兩種主流配方能讓你調出一公升的成品。我們先講第一種就是使用砂糖的調法：先測好 60 ~
80公克的砂糖，再加上半茶匙的食鹽，然後用開水充滿一公升攪拌均勻即可，真是簡單到爆吧。
要注意的是，如果你添加的砂糖不足60公克，那麼特製飲品可能就沒辦法發揮避免血糖過低的功效。要是你加超過了80克的砂糖，就會影響身體吸收水分的效率，換句話說就是水分得浪費更久的時間才能滲透到你的血液和肌肉，反而無法有效的避免脫水。
而且喝下甜度過高的飲料，也有可能造成胃部不適，特別是在你才剛開始運動沒多久的時候。
二、利用果糖：
除了上述的砂糖法，第二個選擇則是用水果果汁。
同樣假設你想調製一公升的運動飲料，就先倒400~600毫升的果汁到1L的瓶子裡，然後加滿開水稀釋，最後再添加半茶匙的食鹽，就大功告成囉。
這種從果汁中攝取糖分的優勢在於：果汁內主要糖分為果糖及單醣(葡萄糖)，這是最容易被人體吸收的糖分組合。同時比起單純的葡萄糖溶液，這樣配出的飲料可以增加體內水分吸收及糖分的燃燒效率，讓運動的表現更好。
http://www.bicyclexpo.com/RideDetails.aspx?aid=725&d_Index=9&typeid=36&flag=1
2015年10月23日星期五
30張 讓你感動不已的人生故事
30張讓你感動不已的人生故事
Pictures that touch your heart...........
當你面對人生的挫折時，往往自己的心態才是那個解不開的結。但如果你知道在這世界上，還有很多人為了單純地活下去而努力克服人生的種種障礙，你又有什麼好憂鬱的呢？
1. 一名在做化療的女孩，為自己畫上她也想得到的長髮。
2. 一名坐在輪椅上的女孩渴望能像其他人一樣跳著優雅的芭蕾舞。
3. 就算沒有手，我也可以用我的腳來作畫。
4. 永遠懷念您對國家的貢獻。
5. 可能對孩子來說，這是最能貼近死去的親人的方法吧。
6. 生命會消逝，愛會留下。
7. 儘管是因為戰爭而戰，人性的美卻沒因為戰爭而被抹滅。
8. 不管你身體有什麼缺陷，我依然愛你。
9. 我們要相親相愛一輩子喔，哥哥會永遠愛你。
10. 能和你一起牽手到老的人，一定得好好珍惜。
11. 就算兩人遇到健康狀況，依然堅強地在身邊守護另一半。
12. 只要能讓我牽著你，我們走的多慢都沒關係。
13. 不管我的人生有多坎苛，還好有你這個朋友在我身邊。
14. 新生爸爸的喜悅。
15. 爸爸可不可以不要去打仗？
16. 再見我的愛。
17. 我一定會平安回來看我們的孩子！
18. 只能以眼淚來懷念先走一步的人。
19. 你不只是我的狗，更是我的朋友。
20. 不管身體的殘缺，依然努力活出自己對生命的熱情。
21. 女兒啊，我愛妳。但我不能自私地把妳留在我身邊。
22. 有殘疾的攝影師卻因為看到小女孩開心的模樣而熱愛攝影。
23. 希望爸爸可以不要去打仗。
24. 好懷念以前的日子，現在只能這樣了....
25. 一個生命的消逝以另一個生命來延續的平靜感。
26. 身體的缺陷無法阻止一個人追求生命的高峰。
27. 可不可以別再開槍了？
28. 孩子，你就勇敢地往上爬追求你的夢想吧！
29. 小孩子不會害怕陌生人，
他們認為每一個對他們笑的人都是好人。
30. 答應我一定要幸福，好嗎？
你對哪張照片最有感觸呢？其實好多張都觸動心裡......當我們把關愛、仁慈、寬容、和體諒，擴及別人時，我們就創造了天堂。
希望我們和全世界各地，子孫世世代代永遠不要再有上戰場送別和烈士追悼的場面~~
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2015年10月9日星期五
夢幻中國--中國出土的逆天古物！
中國出土的逆天古物
轟動全世界
轟動全世界
2014年7月31日新浪旅遊
一、秦朝就有的下水管道
秦朝下水道
這是下水管道——很容易猜，但你知道是什麼時候修建的？答案或許會讓你大吃一驚：秦朝，而且還是沒統一六國時修的，西安西郊西寶疏導路出土。沒有最早，只有更早。中國商代後期都城遺址——安陽殷墟出土的陶制地下水道水管，至今保護完整。
曾經有網友拿出倫敦的下水道系統，讓小夥伴們崇拜得五體投地。其實，不必膜拜別人，看看咱老祖宗的作品——安徽壽縣的月壩和江西贛州的福壽溝，當中巧妙的設計絲毫不輸給倫敦。
安陽殷墟出土的陶制地下水道水管
壽縣古稱壽春，明朝萬歷時的知州楊澗修建現代化的排水系統，清朝乾隆年間的知州劉煥在其基礎上加築了月壩。月壩不僅是非常簡便有效的防洪系統，而且數百年後的今天還能用。在月壩中有一個T形的大木頭塞子，這是月壩設計的一個關鍵所在，在洪水來襲時大水會把它推進下水道裡堵死，防止洪水倒灌。
福壽溝
而江西贛州的福壽溝是我國古代城市排水系統的經典之作，北宋熙寧年間知州劉彝設計，距今900多年了。據說，劉彝設計的這條排水系統，可以讓水自然流瀉到江中。最神奇的是，江水暴漲氾濫，也不會倒灌入城，因為他還設計了一個配件——福壽溝的小金門。這種金門有十多個，在城內排水的時候，小金門會被推開，讓污水傾瀉入江；江水上漲時，又會把它關得死死的，再加上堅固的城牆，一點水都漏不進去。
二、藥物冷卻器、灌藥器
藥物冷卻器
滿城漢墓出土的銅制組合器，由三足器、平底皿、承盤、龍柄勺組成。經過考證，目前確認此為醫用的藥物冷卻器，說俗點兒就是專門給怕燙的傢伙灌藥用。
灌藥器
另一件漢朝文物——河北滿城漢墓出土醫用長流銀匜，是給病重張不開口或者不聽話的小孩灌藥用的。捏住下巴，用那個又長又尖的喙，從上下牙中間撬開道小縫，然後手一抬，藥就灌進去了——比當下媽媽們愛用的寶寶灌藥器要暴力得多，有沒有？看來，漢朝的人都不愛喝藥，是被華佗嚇怕了嗎？
三、楚國人早就用上馬桶了, 坐便器
這是安吉縣天子湖工業園楚國墓葬發掘出的文物。木制漆器，年代太久，腐蝕很嚴重，已經解體了，不太好分辨是什麼神器。考古學家經過研究製作出復原圖，原來是一個坐便器——馬桶的祖宗。這正好印證了坊間流傳的一句話：懶人是推動科技發展的原動力。
四、明朝出土的高跟鞋
明朝出土的高跟鞋
如果你以為高跟鞋是現代人的產物，是歐洲人最先發明出來的，那我只能跟你說"呵呵"了。 這是明朝的高跟鞋。
在明代，美女們就登上高跟鞋招搖過市。瞧瞧，這高跟鞋還是粗跟、尖頭的呢，放到今天也還流行。
五、宋代就有的高爾夫球運動——捶丸
捶丸
你猜這些古代美女在幹什麼？——打高爾夫！真的，這項運動古代叫捶丸，拿小棍捶石球之意也。捶丸運動最早是從唐代風靡的馬球變化而來，不騎馬的馬球叫步行球，慢慢就變成了捶丸。
捶丸運動在元代時期大受上流社會歡迎，在明代成為流行運動。是一種無論男女，老少鹹宜的休閒娛樂方式。千萬別以為高爾夫球是多麼高端洋氣的玩意兒，這是老祖宗從中國千年前就玩剩下的了。
捶丸
15世紀的蘇格蘭人也許發明了現代高爾夫，可惜中國人早就珠玉在前了。以後要是在歐洲出土了證明捶丸傳入歐洲的文物，就徹底變成出口轉內銷了。我們自以為洋氣了半輩子，其實是在復古。
六、戰國時期就曾發明出來的冰箱
戰國冰箱--曾侯乙銅鑒缶
最早的冰箱"冰鑒"可以追溯的戰國時代，其作用與現今的冰箱絲毫沒有區別。古時候，天氣再熱，不能熱了天子。於是，宮殿裡有了最初的'機器'。冰鑒是一件雙層的器皿，鑒內有一缶。夏季，鑒缶之間裝冰塊，缶內裝酒，就可起到降溫的作用。湖北隨縣曾侯乙楚墓1978年出土了兩件冰鑒，冰鑒上還放著一柄長勺是專門用來舀冷飲的。
七、唐朝時期的挎包
唐代的挎包
唐代的挎包，LV同款。現收藏於美國大都會博物館。
在古裝劇裡，不管女人男人，外出時一般都把隨身物品揣懷裡，或者袖子裡，讓人不由擔心"不會掉嗎"，"影響身形吧"？其實，我們都被編劇騙了，早在唐代，女人們就用上了挎包。唐代的一些《仕女圖》或人物雕像當中刻畫的美女都已經用上了挎包，還是LV同款呢！
唐代的挎包
八、三國的飯盒
這是安徽馬鞍山市雨山鄉三國吳朱然墓出土，名為彩繪鳥獸魚紋漆槅，相當於現在經常用到的餐盤。這種方便快捷的餐盤目前認為是從三國時期開始流行，至南北朝有大量出土。這一個餐盤比較華麗，還是一件漆器，彰顯其主人朱然地位的尊崇。南北朝時期的餐盤很多都是陶制的，書佐小吏吃工作餐用的，儉樸很多——當然比我們現在外出吃的一次性飯盒奢侈得多。
九、 遼代的牙刷
古人的生活水準遠遠高於我們的想像，早在東漢，人們就已經用上了牙刷，大多都是骨制器，據說有燒包的土豪用玉牙刷，而錢包不那麼鼓的屌絲只好用木質牙刷。內蒙赤峰遼國墓葬出土的一堆牙刷保存得還很好，但是毛已經爛光了。
十、明朝皇陵出土的——香皂盒
明定陵出土的，香皂盒。
一邊放香皂，一邊放精油，用香皂洗完臉，再用精油擦一擦潤膚。 古代的有錢人矯情起來，不是現代的小女生能比的。
一邊放香皂，一邊放精油，用香皂洗完臉，再用精油擦一擦潤膚。 古代的有錢人矯情起來，不是現代的小女生能比的。
十一、南宋時期的粉餅
粉餅
是的，這是粉餅，南宋的。
大家閨秀們往臉上撲粉用，香噴噴，粉嘟嘟。
大家閨秀們往臉上撲粉用，香噴噴，粉嘟嘟。
十二、被中香爐滾床單也不怕
被中香爐
這是唐代的被中香爐，可以把被子熏得暖烘烘、香噴噴的。這被中香爐的原理是陀螺儀，將香料放置在香爐內，任憑你在被子裡怎麼翻騰，裡面放香的容器永遠都能保持水準，香和香灰一點都不會灑出來。
十三、節能環保的漢雁魚銅燈
漢雁魚銅燈
那不是鳥，而是漢代的金屬器。鴻雁佇立，回首銜魚，這種造型的銅燈相對來說比較常見，但它的設計必須點贊：雁頸與燈體以子母口相接，魚身與雁頸、腹腔中空相通，圓形燈盤附柄，可自由轉動，盤下圈足與雁背直口套合。魚腹部與燈盤相對應為圓形覆口，覆口與燈盤之間插立兩塊弧形屏板，交錯開合，既能擋風，又可調節燈光亮度。燈火點燃時，煙霧通過魚腹和雁頸導入雁腹，可防止油煙污染空氣。不但美觀，還節能環保，古人智慧令人歎為觀止。
十四、戰國時期就穿上了皮鞋
戰國時期皮鞋
此為敦煌出土，漢代童鞋。上圖為編織涼鞋，下圖為牛皮鞋。有人據此認為中國人穿皮鞋起於漢代。這是瞎說。明明是戰國。下圖為戰國時期皮鞋一隻。
戰國時期皮鞋
十五、南宋球靴
南宋球靴
這雙南宋球靴用牛皮製成鞋面，在鞋底上釘上圓頭鐵釘，向外突出，很耐磨，再塗以桐油，使之不漏水，不禁讓人感歎其工藝之精湛，足球鞋還帶釘子，跟現在的異曲同工啊~(國足為什麼進不了世界盃？沒穿此靴！哈哈。)
十六、唐朝腰帶扣
唐朝腰帶扣
古人對腰帶也有極高的要求，腰帶扣上鑲嵌各種華麗的珠寶，直到今天依舊能夠亮瞎你的眼，在這些腰帶扣面前，愛馬仕什麼的弱爆了。
十七、新莽卡尺，現代遊標卡尺始祖
新莽卡尺
遊標卡尺是工業上常用的測量工具，也是現代工業仍在發揮著不可替代作用的測量工具之一。據著名青銅鑒定家張頌斌先生介紹，一般認為遊標卡尺是歐洲工業革命時期產生的測量工具，英國在1973年出版的《英國百科全書》中，就記述遊標卡尺是法國數學家維尼爾·皮爾在1631年發明的。然而，讓很多人感到穿越的是，在漢代就曾出現過與現代遊標卡尺幾乎完全相似的卡尺，它比西方科學家製成的遊標卡尺早1600多年。
張頌斌說，1992年5月在揚州一座東漢早期墓中出土了一件銅卡尺。
此銅卡尺由固定尺和活動尺兩個主要部件構成，卡尺通長13.3釐米，固定卡爪長5.2釐米、寬0.9釐米、厚0.5釐米。固定尺上端有魚形柄，長13釐米，中間開一導槽，槽內置一能旋轉調節的導銷，循著導槽左右移動。在活動尺上有一環形拉手，便於活動尺移動。使用時，右手握尺，拇指牽動環形拉手，左右移動，使用方式與現代卡尺完全一樣。這件銅尺既可測器物的直徑，又可測其深度以及長、寬、厚，均較直尺方便和精確。惜因年代久遠，其固定尺和活動尺上的計量刻度和紀年銘文，已銹蝕難以辨認。
十八、"五寸之矩"，建大工程誤差僅1/16000
五寸之矩
"我們常說'沒有規矩不成方圓'。'規'是畫圓的工具，'矩'是畫方和測方的工具，'矩'上有刻度，就叫作'矩尺'。"據張頌斌介紹，珍藏在山東省計量科學研究院的一件東漢時期的"矩尺"距今2000年了，這件"矩尺"，青銅制，長11.6釐米，有刻度，分為五格，每格約2.31釐米，正合漢代長度的一寸，我們稱為"五寸矩尺"。
由於"矩尺"是測量工具，一般不作為隨葬品，所以出土極少。安徽省曾出土過一件戰國時的青銅矩尺，邊長為一尺(戰國一尺)，國家博物館也收藏有漢代的青銅矩尺，邊長也是一尺(漢一尺)。史料《荀子·不苟》有"五寸之矩，盡天下之方"的記載，意思是說小小的五寸矩尺，可以測量各種大小不同器物的直角。這件五寸矩尺，不僅說明了史料記載的真實性，同時也說明了這件文物的珍貴。
十九、東漢釉陶燒烤爐
東漢釉陶燒烤爐
我國吃烤肉的歷史源遠流長。《詩經·小雅》裡就有一首詩寫到烤肉：有兔斯首，炮之燔之；有兔斯首，燔之灸之。漢代學者毛亨在注解中說："將毛曰炮，加火曰燔，抗火曰灸。""灸"的意思就是"烤"。這首詩是寫貴族在請客飲酒時，將獵取到的幾隻野兔或帶毛燒熟吃，或烤著吃。秦漢時期，人們吃烤肉已很普遍了，考古發現的東漢著名孝堂山墓道石刻畫像上，畫著兩個好似主客關係的人席地坐在火爐兩側，一人手中各拿兩根羊肉串，舉在火上燒烤，火爐呈長方形，下有雙腿支撐。
二十、戰國水晶杯，很穿越很夢幻
東漢釉陶燒烤爐
在杭州博物館珍藏著一件戰國時期的水晶杯，它高15.4釐米、口徑7.8釐米、底徑5.4釐米，酷似今天我們使用的玻璃杯。它在1990年杭州半山鎮石橋村一座戰國土墩墓裡出土，是迄今為止我國出土的早期水晶製品中最大的一件，是國寶級文物。
這件水晶杯是用整塊優質天然水晶製成的，製作技巧與工藝水準令人驚歎。通體平素、簡潔、透明，沒有任何紋飾。略帶一點淡琥珀色，杯子表面經過拋光處理，中部和底部有水晶的自然結晶形成的絮狀物。古代工匠如何做出這麼精美絕倫的杯子，讓人難以置信，怪不得有網友驚呼：穿越！簡直是穿越！
專家稱，古人使用水晶的歷史可以追溯到60萬年前的北京猿人。新石器時代的遺址和墓葬中也曾多次伴有水晶製品出土。商周以後，水晶製品的製作更加精細生動，春秋時期已有水晶生肖雕件出土。這些器物採用圓雕的加工手法，技術上較之僅為鑽孔和弧面打磨的工藝難度更高。到了戰國時期，隨著玉器工藝和加工工具的不斷進步，水晶杯的製作工藝水準是可能達到這個高度的。
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